1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

高温天行车安全注意事项

车上不能放易燃易爆品

打火机、易拉罐汽水、纸张、香水等易燃易爆物品尽量不要放在车内被太阳直接暴晒的地方，否则在阳光的直接暴晒下，容易着火或爆炸，后果不堪设想。

做好行车检查

一是检查轮胎。夏季轮胎不宜充气过足，轮胎胎压要正常；查看轮胎纹理，轮胎花纹有一定深度，太浅容易影响驱动和制动，同时易造成爆胎；查看轮胎表面有无被钉子扎伤或有其他外伤。二是检查汽车机油、水箱、雨刷水箱，确保机油正常，水箱充足。三是检查驾驶室内仪表盘、档位、方向、刹车等是否正常。另外，夏季行车尽可能在车上备好灭火器、三角警示牌、逃生锤等工具，以备不时之需。

防止车辆自燃

高温天气，车辆加油不可过满。汽车油箱盖都设有通气孔，如果汽油加得比较满，行驶中的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。同时要加强电气线路的检查，以防老化起火。

切勿疲劳驾驶

高温天气极易使人疲劳，驾驶人的注意力和判断力也会因此受到影响，出现动作迟缓、过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。中长途驾车应确保充分睡眠，尽量避开午后和夜间行车，日间连续驾驶不要超过4小时，夜间不超过2小时，每次停车休息20分钟以上，途中若感觉困倦，应尽快选择安全地带停车休息。

千万不要把孩子单独留在车内

夏天，车内温度上升速度之快超乎常人想象。研究发现，当气温达到35℃时，阳光照射15分钟，封闭车厢里的温度就能升至65℃，在这样的环境里待上半小时就能致命。所以，不要轻易和孩子分离，锁车的时候一定要养成良好习惯，看看孩子是否在车上。如果一定要将孩子留在车内，而且孩子已经懂事，一定要在车内预留通讯工具，并将自己或亲友的联系方式留给孩子。