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月经来时需注意什么,女孩初来月经要注意什么
无论她们有什么反应，月经的到来都意味着她们要开始成为女人了。平均来说，大部分的女孩都会在12或13岁左右靠前 次来月经。但如果要等到女儿来月经以后才跟她解释什么是月经，那就太迟了。
不能性生活：来月经由于子宫口开放，同房时容易导致宫内感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。
女生在每个月的那几天都需要特别的保养，不要认为现在年轻，就可以肆意挥霍自己的身体，你今天挥霍的，总有一天需要偿还的。因此，以下这些注意事项都是平常我们经常忽略的，从今天起开始重视吧。
来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。
生理期应该怎么办?
1、使用合适月经期间注意事项的卫生用品 在月经期间，女生需要使用合适的卫生用品，比如卫生巾或者月经杯等。尽量选择质量好、合适的品牌，并注意卫生。同时，也可以使用一些可以减轻月经不适的产品，比如暖宝宝、热水袋等。
2、使用卫生巾月经期间注意事项：当大姨妈来临时，应该使用卫生巾以便收集排出的月经，同时保持私处清洁和卫生。 注意饮食：大姨妈期间要注意饮食，多吃一些暖身食品，比如姜、红枣、糯米等，同时还要多喝水，以防止身体脱水。
3、通常月经来月经期间注意事项了后，建议应当适当的调整饮食习惯，饮食应当清淡易消化，多喝水，多食用一些富含维生素和纤维素的食物，促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。
月经期间应该注意哪些事项,未成年女性月经期间应注意什么
1、一般在月经期间要注意以下事项：月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。
2、女生在月经期间一定要注意个人的女性私处卫生，勤换卫生巾，一天至少更换3-5片，不能盆浴，最好淋浴。清洁的时候用清水即可。如果用沐浴露等产品的话会改变女性私处的碱性，会引发一些女性私处瘙痒等症状。
3、女性来月经期间需要注意以下的事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。
经期常见的禁忌食物有哪些?
1、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、属性寒凉的食物，如：瓜类、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。月经期食生冷，除了有碍消化外，容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
3、经期常见禁忌食物油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
4、经期的饮食禁忌浓茶、柿子--妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
5、1 月经期间的饮食禁忌 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，从而引起痛经。
6、花椒也是经期女性的禁忌食物，因为花椒刺激性强，吃多了容易损伤胃粘膜，加重身体不适。除此，还有一些刺激性食物需要经期女性忌口，如辣椒、浓茶、咖啡等。第柿子 柿子也是性寒食物，需要忌口。
