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200米短跑技巧视频
   

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200米跑步的技巧跑时步子大且频率快:要想跑得快,整个过程都要迈开步子,并且速度要快,脚部挪动频率要高,因为一个人如果美秒能跑4步,全程下来可提高10秒左右的时间。掌握正确的摆臂方法:跑步时,摆臂正确对提升速度也有帮助。跑200米的技巧有合...

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