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丹田呼吸法的养生功效
   

丹田呼吸法的养生功效

丹田呼吸法(丹田呼吸法的养生功效)

丹田呼吸法(丹田呼吸法的养生功效)

如何练习用丹田音说话?养成用丹田气说话的习惯。意念上,不要用嗓子说话,用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐,加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。姿势正确:在发丹田音时,需要保持身体放松,站立或坐姿端正,保持呼吸平稳。舌切技巧:舌尖触嘴...

guduadminguduadmin健身阅读(29)