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减脂餐 一日三餐食谱月瘦10斤
   

减脂餐 一日三餐食谱月瘦10斤

减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤(减脂餐 一日三餐食谱月瘦10斤)

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一日三餐的减肥食谱有哪些早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药。豆浆 午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜。炒菠菜 晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、...

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