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蹲马步的正确姿势方法
   

蹲马步的正确姿势方法

蹲马步的正确姿势(蹲马步的正确姿势方法)

蹲马步的正确姿势(蹲马步的正确姿势方法)

蹲马步的标准姿势图是怎样的?标准动作是:两腿分自己一个脚长的三倍那么开,小腿和大腿呈九十度左右,屁股向前用力不要翘。一般保持在与大腿平行。挺胸,抬头,直腰,收腹,身体对称。需要注意手不能扶任何东西,一般是向前伸直。蹲马步的标准姿势图:蹲马步...

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