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瘦肚子的瑜伽动作有哪些
   

瘦肚子的瑜伽动作有哪些

瘦腰的瑜伽(瘦肚子的瑜伽动作有哪些)

瘦腰的瑜伽(瘦肚子的瑜伽动作有哪些)

3个瑜伽动作腰部瘦身超简单1、3个瘦腰的瑜伽动作1瘦腰瑜伽动作一 俯卧,双腿伸直,双手前臂交叠,腹部收紧,利用腰腹的力量将腰部以上的位置向上抬起,离开地面。头部向下,不要抬起。保持动作10秒,然后放下,重复练习这个动作10次。2、动作:侧卧...

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