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健美肌肉为什么那么大
   

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健美肌肉(健美肌肉为什么那么大)

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健美肌肉训练方法爆发力训练是在确保姿势技术性规格型号的状况下,尽可能迅速进行姿势,塑造肌肉迅速收拢工作能力,来融入健身操在高速运行和大幅进行姿势的特性。健美训练技巧靠前点:动作要到位。在训练中,要使所练肌肉得到完全收缩和伸展。要认真地完成好...

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