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减腹操减掉大肚腩视频
   

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减腹操(减腹操减掉大肚腩视频)

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减腹操的一般步骤1、减腹操对我们减肥,特别是减少腹部的赘肉还是有好处的,首先我们要让自己的身体向前进行弯曲,然后保持上半身向左进行移动的同时,双脚也要打开,必须要比我们肩膀宽才行,之后让双手放到膝盖上。2、仰卧,双手放于身体两侧部位,掌心向...

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