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如何减小腿肚
   

如何减小腿肚

如何减小腿(如何减小腿肚)

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怎样减小腿有氧运动:有氧运动有助于燃烧全身脂肪,其中包括小腿脂肪。选择低冲击力的有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等,每周至少进行150分钟的中等强度运动,以达到全身减脂的目的。我们这个动作其实就是箭步跳,只不过多了一个踮脚的动作,这样对更有针...

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