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空中劈叉怎么练
   

空中劈叉怎么练

劈叉怎么练(空中劈叉怎么练)

劈叉怎么练(空中劈叉怎么练)

如何练劈叉的1、劈叉怎么练方法借助器具进行练习 想要练习好劈叉,需要借助单杠之类的器具,可以扶着单杠练,更能掌握平衡,而且在下叉状态时还能比较快的起来。2、练劈叉的方法 双手握骨盆,小跳踢腿,然后双脚跪,手向前伸并左右来回侧移。全身直立且手...

guduadminguduadmin健身阅读(78)