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莲子的好处与功效
1、吃莲子的好处有哪些1 莲子的功效与作用 清热降火 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说莲子的功效与作用，吃莲子能够有效降心火、清心安神莲子的功效与作用，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
2、莲子有美容养颜的功效莲子的功效与作用，莲子中富含维生素C、维生素B等营养物质莲子的功效与作用，有美白肌肤、保持容颜的功效。莲子具有养心安神的作用，常吃莲子有助睡眠的作用，对于经常失眠的人群可以尝试吃一些莲子。
3、莲子的好处与功效1 健脑，增强记忆力 它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。
4、莲子是一个很好的药食同源的食物，本身具有补脾止泻、益肾涩精，同时还有养心安神的作用与功效。
莲子有什么功效
对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富莲子的功效与作用的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分莲子的功效与作用，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢莲子的功效与作用，并维持酸碱平衡莲子的功效与作用，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。
莲子益肾、益精、益气、益五脏。莲子有很好的止涩作用，适合射精频繁或精液滑溜的男性。莲子中含有的棉子糖具有滋补生机的作用。对于长期生病、产后或身体虚弱的老年人也是一种很好的营养。
莲子淮山药鸡内金粥：做法：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖食用。功效：健脾胃、止泄泻、增食欲。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。这个中医膳食莲子除含有大量淀粉外，还含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。- 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
植物食品中已经是位居榜首。 莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。
新鲜莲子生吃的功效1 补脾益胃 新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的人来说，生吃莲子不仅不会对脾胃有什么损伤，还对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。
莲子的功效
你好！莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
鲜者甘平，干者甘温，不去皮才有固涩之功，去皮莲子则专主补脾。莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。【功效】养心、益肾、补脾、涩肠。治夜寐多梦，遗精淋浊，久痢虚泄，妇人崩漏白 带。
补肾益肾，补肾益肾，补肾益肺的功效。莲子枸杞粥能补气、补肾、补心，延年益寿。莲子肉桂粥 莲子15克，洗净，去心；龙眼肉15克；糯米30克，洗净干净；适量冰糖。
新鲜莲子生吃的功效3 新鲜莲子的功效与作用 预防癌症 新鲜莲子不单味道诱人，它还能补益五脏功能，通利气血，能预防人体气血不畅。
莲子的功效与作用
1、莲子补益心气治失眠多梦 莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，对脾虚便搪、痢疾、食欲不振；失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。
2、改性成季铵盐后，能有效持久地降低人体血压。莲子中含有能抑制性欲的莲子生物碱，因此对于有遗精或生精症状的男性。莲子的副作用莲子的副作用：由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。
3、新鲜莲子生吃的功效3 新鲜莲子的功效与作用 预防癌症 新鲜莲子不单味道诱人，它还能补益五脏功能，通利气血，能预防人体气血不畅。
4、莲子不仅仅是在古代，在今天，也是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。
